做健康的自己 邓光军 编著 2014年版

做健康的自己
作者：邓光军 编著
出版时间： 2014年版
内容简介
　　《做健康的自己》针对目前大众普遍存在的健康与亚健康问题，试图寻根溯源，从而帮助人们内外兼修，使得人们从根本上解决健康难题。全书共分五章：健康管理的紧迫性与重要性；健康危机的因素与危害；健康管理的“四合理”原则；平衡是健康管理的精神调养；结语。
目录
序章　先管理好健康，再管理天下
第一章　健康危机
环境污染
生活习惯
缺乏运动
酸性体质
第二章　健康管理
健康是1，其他是0
摄养于先，救治于后
饮食管理
运动管理
起居管理
情志管理
第三章　平衡人生
健康、家庭、事业的平衡
时间、财富、精神的平衡
结语　健康不是你一个人的事