养肾如养命 畅销版 沈湘 著 2014年版
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- 标准类型：健康养生
- 标准语言：中文版
- 文件类型：PDF文档
- 更新时间：2021-12-30
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资料介绍
养肾如养命 畅销版
作者：沈湘 著
出版时间： 2014年版
内容简介
《养肾如养命》一书分为两大部分，第一部分详述人体肾脏的基本常识，懂得肾脏的功能及其重要性；第二部分教你如何辨别肾出现常见问题的绝招，及时发现肾脏问题，总结科学、系统、全面的养肾、补肾、护肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等九种补肾的方法，每种方法下面又分别列出各种补肾的妙方和一年四季的养肾之道，按照读者的需求、习惯和爱好来订制养肾方案，让每个读者都能找到最适合自己、可操作性强的养肾工程。
目录
第一章 你了解自己的肾吗 第二章 你对肾健康知道多少 第三章 补肾一定有方法 第四章 饮食补肾法 第五章 中药补肾法 第六章 按摩补肾法 第七章 刮痧补肾法 第八章 艾灸补肾法 第九章 拔罐补肾法 第十章 敷脐补肾法 第十一章 运动补肾法 第十二章 习惯好，起居有常助肾气 第十三章 常见肾虚所致病症的应对方法 附录：中华人民共和国国家标准·经穴部位
作者：沈湘 著
出版时间： 2014年版
内容简介
《养肾如养命》一书分为两大部分，第一部分详述人体肾脏的基本常识，懂得肾脏的功能及其重要性；第二部分教你如何辨别肾出现常见问题的绝招，及时发现肾脏问题，总结科学、系统、全面的养肾、补肾、护肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等九种补肾的方法，每种方法下面又分别列出各种补肾的妙方和一年四季的养肾之道，按照读者的需求、习惯和爱好来订制养肾方案，让每个读者都能找到最适合自己、可操作性强的养肾工程。
目录
第一章 你了解自己的肾吗 第二章 你对肾健康知道多少 第三章 补肾一定有方法 第四章 饮食补肾法 第五章 中药补肾法 第六章 按摩补肾法 第七章 刮痧补肾法 第八章 艾灸补肾法 第九章 拔罐补肾法 第十章 敷脐补肾法 第十一章 运动补肾法 第十二章 习惯好，起居有常助肾气 第十三章 常见肾虚所致病症的应对方法 附录：中华人民共和国国家标准·经穴部位